Mutluluk sorunsuz bir yaşam değildir...
Mutluluk Nedir?
Günümüz bireylerinde mutluluk denildiği zaman akla ilk gelenler arasında para ve şöhret olduğu gözlenmektedir. Çoğunluğun mutluluğu bunlarda aramasının en büyük etkileri arasın da “şöhret parayı getirir rahat edersin”, “para mutluluğun simgesidir” sözlerinin çok cazip gelmesi diyebiliriz. Bunlara sahip olmak için insanlar canla başla çalışıyor ve sonuç olarak bunları gerçekleştiremediğinde büyük bir hayal kırıklığına uğruyor ve bu da mutsuz olmasını sağlıyor. Peki, gerçekten bunlar olsa mutlu mu olacaksınız?
Yapılan araştırmalar içerisinde para ve şöhretin mutluluk için bir noktaya kadar etkili olduğu sonucuna varılmıştır. Uzun vadede paranın sizi mutlu etmeyeceği bir süre sonra yine eski mutsuz dönemlerinize döneceğinizi göstermektedir. Bunun sebebi mutlu olmak için hayatınıza sadece bir faktörü seçmenizden kaynaklı olmasıdır. Bir yemeği lezzetli yapan içerisine koyduklarınızdır, “baharatlar, soslar, yeşillikler” sadece bir ürün ile harika yemekler çıkaramayacağınız gibi mutluluğu da sadece para veya şöhretle elde edemezsiniz.
Mutlu olmak için değil, mutsuz olmak için elimizden gelenin fazlasını yapmaktayız bu hayatta. Minimal yaşam tarzlarından bir an da hep daha çoğuna sahip olma isteğine geçilmesi bir an da mutsuzlar toplumunu yaratmaya başladı.
En yakın örneğini pandemi döneminde bir balkonun bile insanları nasıl mutlu ettiğini görmüş olduk.
Mutluluk İçin Ufak Tüyolar
Herkes için farklılıklar gösterse de esasında en basiti sosyal ilişkilerimizin doğru şekilde olması ile başlamasından geçmektedir. Sosyal hayatınızda ki iyi ilişkiler, dostluklar, arkadaşlıklar mutlu olmanız için en büyük etkenler arasında yer almaktadır.
Sosyal ilişkileri iyi olan bireylerin etrafındaki kişiler tarafından sevilmesi ve bu sevginin kendilerine yansıtılması daha sağlıklı olmalarını sağlarken, tam tersi olan yalnız kalan insanların bunlardan mahrum olmasından dolayı mutsuz oldukları ve en önemlisi daha çok sağlık sorunları yaşamalarına neden olmaktadır.
Mutlu Olmak İçin Ne Yapabiliriz?
1- Gün içinde müzik dinlemeyi ihmal etmeyin. “Ne demişler müzik ruhun gıdasıdır.”
2- Sevdiklerinize arada onları neden sevdiğinizi neden değerli olduklarını söyleyin, onlar da sizi sevdiklerini rahatça söyleyebilsinler,
3- Herkesi kontrol etmeye çalışarak hayatınızı zehir etmeyin,
4- Kendinizi sevmeyi hiçbir zaman ihmal etmeyin,
5- Yeni hobiler edinin, yaşamış olduğunuz monoton hayatınıza çok şey katacaktır.
6- Kitap okumayı ihmal etmeyin,
7- Gülümsemeyi asla ihmal etmeyin,
8- Sevdiklerinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin,
9- Stresli ve üzgün olduğunuzda sıcak bir duş alın veya biraz yürüyüş yapın,
10- Yaşlanacağınızı kabul edin,
11- Ağlamak istediğinizde ağlayın, etrafa rezil olacağım düşünceniz olmasın,
12- Hayata dair planlarınızı ihmal etmeyin, yapamadıklarınızı yine deneyin,
13- Hatalarınız elbet olacak, keşke yapmadım diyeceğinize bir tecrübem daha oldu demesini öğrenin,
14- Hayatınızda olan insanları asla değiştirmek için çaba harcamayın,
15- Geçmişinizle yaşamayı bırakın, geçmişi geri getiremezsiniz fakat geleceğinize şekil verebilirsiniz,
16- Komşularınız için değil, kendiniz için yaşamayı öğrenin,
17- Kimseyi kırmamak için her defasında siz kırılmayın,
18- Devamlı dik durmak için çaba harcamayın, bırakın insanlar sizi bazen de kambur görsünler,
19- Sevdiğiniz şeyleri yapmaktan asla vazgeçmeyin,
20- Mükemmel olmak yerine, kendiniz olmayı deneyin.
21- Hatalarınızla yüzleşmeyi öğrenin, insan olduğunuzu asla unutmayın.
22- Yaşamış olduğunuz problemlerden kaçmak için kendinizi “yemek yiyerek, alış veriş yaparak, çikolata yiyerek veya uyuyarak” mutlu etmeye çalışmayın,